Mẹo hay đẩy lùi tận gốc táo bón

Khi bị táo bón kéo dài thì các chất độc hại tích lũy trong ruột sẽ có cơ hội để phát triển và gây ra nhức đầu, mệt mỏi, dị ứng và thậm chí là dẫn tới trĩ, viêm đại tràng mãn tính và ung thư ruột già. Người bệnh có thể tham khảo một số mẹo hay giúp đẩy lùi táo bón hiệu quả ngay sau đây, nếu chủ động áp dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện bệnh rõ rệt.

Theo các bác sỹ phòng khám đa khoa Giải Phóng thì táo bón vốn không phải là một bệnh mà là triệu chứng bệnh, nguyên nhân gây táo bón rất đa dạng nhưng chủ yếu là do thói quen ăn uống không khoa học; do lười vận động, lười đi đại tiện, có thói quen nhịn đại tiện, do căng thẳng kéo dài. Ngoài ra đó còn có thể là do các vấn đề ở ruột hoặc do sử dụng nhiều chất kích thích (thuốc lá, cà phê, rượu bia) mà ra.

Người bị táo bón thì khi đi đại tiện phân sẽ thường khô cứng, số ngày đi đại tiện kéo dài, thậm chí hàng tuần mới đi một lần, đôi khi có hiện tượng đau rát hậu môn mỗi lần đi đại tiện. Nhiều trường hợp còn bị chảy máu, lòi rom do phân cứng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và công việc.

MẸO HAY ĐẨY LÙI TẬN GỐC TÁO BÓN

Để nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng do bệnh gây ra thì bệnh nhân có thể áp dụng một số mẹo cực đơn giản ngay sau đây:

– Dùng dầu thầu dầu: theo nghiên cứu thì dầu thầu dầu có tác dụng giúp nhuận tràng, giúp phân nhanh bị phân huỷ, kích thích ruột già và ruột non tốt hơn, nên nếu mỗi ngày uống từ 1 – 2 thìa khi bụng đói sẽ thấy kết quả trong khoảng 8 giờ.

– Ăn nho khô: nho khô rất giàu chất xơ và axit tartaric có tác dụng nhuận tràng, chính vì thế ăn một hộp nhỏ nho khô mỗi ngày sẽ tiêu hóa nhanh gấp đôi so với người không ăn. Nhờ vậy mà có thể giúp trị táo bón rất hiệu quả.

đẩy lùi tận gốc táo bón

Ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ngày cũng góp phần cải thiện táo bón tốt hơn

– Nước chanh tươi: Axit xitric có trong nước chanh gigoongsnhư một chất kích thích hệ tiêu hóa và có thể tẩy chất độc ra khỏi cơ thể, qua đó làm giảm triệu chứng táo bón. Để nâng cao hiệu quả thì bạn nên uống nước chanh tươi vào buổi sáng.

– Hạt mè: hạt mè giúp giữ ẩm cho ruột và hỗ trợ rất tốt trong trường hợp phân khô và táo bón. Do đó để điều trị chứng táo bón nhanh chóng nên cho hạt mè vào cùng thức ăn.

– Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng bài tiết ra những chất cặn bã để đẩy ra bên ngoài. Nếu bị táo bón nặng thì hãy hoà thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa để uống cùng.

– Luyện tập thể dục đều đặn được xem là phương thuốc hữu hiệu giúp phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả. Theo đó người bệnh nên vận động tối thiểu 2 lần trong ngày, mỗi lần ít nhất 15 phút bằng cách nằm ngửa và co chân đạp xe.

– Ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng/ngày cũng góp phần cải thiện táo bón tốt hơn.

– Ngoài ra nên tạo thói quen đi đại tiện đều đặn hàng ngày dù có muốn hay không.

tu-van-online

Lời khuyên từ chuyên gia:

Các chuyên gia cho rằng một số mẹo trên đây là phương pháp giúp đẩy lùi táo bón và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng các mẹo đó chỉ áp dụng cho trường hợp người bị táo bón do cơ địa, tức là người bị nóng trong người hoặc do ăn uống thiếu khoa học mà ra. Còn nếu do các nguyên nhân khác thì không thể nào trị được dứt điểm, bệnh sẽ tái phát liên tục.

Chính vì thế người bệnh nên chủ động đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra và tìm ra nguyên nhân gây táo bón do đâu. Căn cứ vào đó mà bác sỹ sẽ tư vấn phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp, giúp trị bệnh tận gốc, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và ngăn chặn được nguy cơ bệnh tái phát về sau.

Để chẩn đoán nhanh chóng và chính xác, người bệnh có thể lựa chọn phòng khám đa khoa Giải Phóng Hà Nội. Đây là đơn vị được Sở y tế cấp phép, quy tụ đội ngũ chuyên gia giỏi có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, đặc biệt là phòng khám sở hữu nhiều máy móc và thiết bị hiện đại, có thể chẩn đoán bệnh chính xác trong thời gian nhanh nhất.

Không chỉ vậy phòng khám đa khoa Giải Phóng còn cam kết thu phí hợp lý, công khai minh bạch, tuỳ từng trường hợp mà có phí cụ thể. Người bệnh còn được bảo mật các thông tin cá nhân, thủ tục khám chữa nhanh chóng, quy trình chuyên nghiệp, chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những bệnh nhân khó tính nhất.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây thì người bệnh có thể nắm được các mẹo đẩy lùi táo bón là gì? Nếu còn vấn đề gì thắc mắc cần được giải đáp miễn phí, xin vui lòng liên hệ phòng khám theo các cách sau đây.

Bài viết liên quan