Cách tập thể dục chữa bệnh trĩ hiệu quả

Để chữa bệnh trĩ có rất nhiều cách khác nhau, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì tập luyện cũng là cách hiệu quả để đẩy lùi các triệu chứng bệnh cũng như phòng ngừa bệnh trĩ tái phát. Dưới đây là một số bài tập thể dục có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh trĩ rất tốt, người bệnh có thể áp dụng để sớm thoát khỏi triệu chứng của bệnh.

Theo các bác sỹ phòng khám đa khoa Giải Phóng Hà Nội thì bệnh trĩ là bệnh thuộc vùng hậu môn – trực tràng, bệnh được được hình thành do sự phì đại quá mức của những đám tĩnh mạch ở hậu môn gây nên. Trĩ được chia làm 3 loại chủ yếu đó là: Trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp, mỗi loại sẽ có những đặc điểm riêng. Tuy nhiên nhìn chung đều có biểu hiện đau rát hậu môn, chảy máu hậu môn, ngứa ngáy và tiết dịch hậu môn rất khó chịu.

Sau một thời gian mà không được chữa trị thì các búi trĩ sẽ sa ra ngoài hậu môn, gây vướng víu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng hậu môn. Quan trọng hơn nếu để lâu còn gây hoại tử hậu môn, tăng nguy cơ bị ung thư trực tràng và đe dọa đến tính mạng người bệnh, vì thế cần phải được chữa trị càng sớm càng tốt.

CÁCH TẬP THỂ DỤC CHỮA BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ

Để mau chóng đẩy lùi bệnh trĩ thì người bệnh có thể áp dụng các bài tập sau đây:

tu-van-online

– Bài tập thể dục giúp nâng hậu môn: với bài tập này thì người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà hoặc nơi làm việc vào khi lúc rảnh rỗi. Cách thực hiện như sau: người bệnh cầnngồi lên ghế, hai chân vắt chéo và hai tay chống eo, đứng lên và thực hiện nhót hậu môn. Chờ tầm khoảng 5 giây sau thì sẽ thả lỏng cơ thể, các lần kế tiếp thì làm tương tự, như vậy sẽ giúp cho cơ thể tự có phản ứng co thắt hậu môn mỗi khi di chuyển.

– Bài tập đi bộ để chữa bệnh trĩ: bài tập này khá nhẹ nhàng và mỗi ngày bạn nên dành ít nhất là 30 phút để đi bộ. Việc đi bộ tưởng như đơn giản nhưng lại có tác dụng tuyệt với giúp làm cho xương khớp dẻo dai, đồng thời tăng cường sự linh hoạt và giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả. Khi đi bộbạn cần đứng thẳng người, hai tay thả lỏng xuôi, bàn tay và hàm hơi khép lại. Đi nhẹ nhàng, đặc biệt mỗi khi một chân bước lên thì bạn thực hiện thót hậu môn, bước tiếp chân còn lại. Chỉ cần vài lần thực hiện là sẽ thấy quen, chú ý chọn trang phục gọn gàng và thoáng mát để thấm hút mồ hôi trong quá trình tập luyện.

– Bài tập thể dục co thắt cơ hậu môn: khi tập bài thể dục này, người bệnh cần thả lỏng để cơ thể và tập trung chú ý vào vùng ổ bụng, hít một hơi thật sâu, kẹp chặt hai bên mông và đùi để thực hiện co thắt hậu môn như nhịn đại tiện đồng thời lưỡi uốn lên hàm trên. Bạn cần giữ nguyên trạng thái đó và nín thở 10 giây rồi mới từ từ thở ra, thả lỏng cơ thể để cơ hậu môn trở về trạng thái bình thường, lưỡi hạ xuống. Bạn nghỉ tầm 30 giây rồi tiếp tục tập luyện, tập càng nhiều lần càng tốt. Bài tập có khả năng tăng cường khả năng co thắt cho cơ vòng hậu môn, rất phù hợp với người mới bị búi trĩ lòi ra ngoài.

tập thể dục chữa bệnh trĩ

– Bài tập tăng cường tiêu hóa: bài tập này có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, giúp vấn đề tiêu hóa của bạn nhanh chóng được cải thiện, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Theo đó, khi tập người bệnh cần phải đứng trên thảm tập với tư thế thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay đặt song song với thân, lòng bàn tay nắm hờ. Bạn cúi 2 đầu gối xuống nhưng vẫn phải giữ lưng thẳng, hít sâu rồi khép chặt miệng, lưỡi đánh lên hàm trên và thực hiện thót hậu môn. Giữ nguyên tư thế đó 10 giây sau đó trở về tư thế ban đầu.

Lời khuyên từ chuyên gia:

Các bài tập này chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không có khả năng trị bệnh dứt điểm, đặc biệt với những trường hợp nặng thì không có tác dụng. Do vậy cách tốt nhất người bệnh vẫn cần phải đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để khám chữa hiệu quả.

Phòng khám đa khoa Giải Phóng Hà Nội là đơn vị y tế uy tín, được sở y tế cấp phép chuyên thăm khám và điều trị bệnh trĩ tại khu vực Thủ đô Hà Nội. Phòng khám có đội ngũ y bác sỹ giỏi, đầu tư cơ sở vật chất khang trang, có hệ thống trang thiết bị đạt chuẩn, dịch vụ tốt, bảo mật tuyệt đối thông tin cho người bệnh.

Đặc biệt hiện nay phòng khám đang điều trị bệnh trĩ hiệu quả và dứt điểm bằng kĩ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT. Phương pháp này đã chữa trị dứt điểm cho rất nhiều người bệnh mà không đau đớn, không chảy máu, hồi phục nhanh, không tái phát, chi phí hợp lý, là giải pháp tốt nhất mà bạn nên chọn.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây thì người bệnh có thể biết được cách tập thể dục chữa bệnh trĩ hiệu quả là gì? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với phòng khám đa khoa giải phóng qua những cách sau đây:

Bài viết liên quan